10 propiedades del ajo
comprobadas científicamente

1. El ajo contiene un compuesto llamado alicina, el cual tiene potentes propiedades medicinales.

2. El ajo posee un alto valor nutritivo, pero contiene muy pocas calorías.

3. El ajo contiene antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el Alzheimer y la demencia.

4. El ajo mejora los niveles de colesterol, lo que puede disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas.

5. Los compuestos activos del ajo pueden reducir la presión sanguínea.

6. El ajo puede combatir enfermedades, incluido el resfriado común.

7. Comer ajo puede ayudar a desintoxicar el cuerpo de metales pesados.

8. El ajo puede mejorar la salud ósea

9. Los suplementos de ajo pueden mejorar el rendimiento atlético

10. El ajo puede prolongar tu vida

Los efectos en la longevidad son básicamente imposibles de probar en los seres humanos.

Resumiendo: Se ha demostrado que el ajo tiene efectos beneficiosos en las causas comunes de enfermedades crónicas, por lo que tiene sentido afirmar que puede prolongar la vida. El ajo es un alimento fácil de incluir en tu dieta y tiene un sabor increíblemente delicioso, el ajo complementa la mayoría de platos, en especial sopas y salsas, y su fuerte sabor también puede añadir gusto a las comidas más simples.

Fuente: https://www.elnuevoherald.com/vivirmejor/salud/article21552888.html